Jak se vyspat do krásy?

15. května 2013 v 21:04 | Barbora Langmannová |  Rady
Někdo tvrdí ,že vyspat se do krásy je jen mýtus.
Já vím však ,že není. :-)
Mám pro Tebe 3 rady jak se do krásy vyspat.


Spi dostatečnou dobu.
Měla by jsi spát alspoň 8 hodin.
Pokud spíš jenom 7 hodin, můhou být znát kruhy pod očima.
Vstávej a choď spát pravidelně.
Správně by jste měli spát nejpozději v 10 h. večer.
Choďte spát pravidelně. Vstávejte pravidelně.
Např. Večer spát v 20.00 ráno vstávat 7.00
Choďte spát pravidelně i o výkendu!
Vypnout mobil,počítač...

Snad jsem nějak pomohla :-)
Lola :3



 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 kačaba kačaba | E-mail | Web | 16. května 2013 v 8:01 | Reagovat

Tak to se asi nikdy nevyspím do krásy..:D když člověk chodí do práce, kde dělá 13 hodin denně, tak nejde spát alespoň 8 hodin..:D

2 ღDennaღ ღDennaღ | E-mail | Web | 16. května 2013 v 14:17 | Reagovat

Posledni dobou chodim spavat tak kolem devate vecer a rano se mi mnohem lip vstava a citim se lepe :)

3 Lola :3 Lola :3 | Web | 16. května 2013 v 14:37 | Reagovat

[1]: Tý jo. Nechtěla bych. :/

[2]: :)

4 ×$ierra× ×$ierra× | Web | 17. května 2013 v 7:27 | Reagovat

Super rady! :)))

5 Lola :3 Lola :3 | Web | 17. května 2013 v 16:38 | Reagovat

[4]: Dík :)

6 Nikís Nikís | 17. května 2013 v 16:56 | Reagovat

Já chodím spát tak kolem půl 10 a vstávám v půl 7 :D Za to o víkendu se vyspím krásně :3 :D

7 *SIIS* *SIIS* | Web | 17. května 2013 v 16:57 | Reagovat

bezvadný.... :D :-)

8 *Fergie *Fergie | Web | 23. května 2013 v 16:36 | Reagovat

Jo, a ještě sehnat někoho, kdo by mě každý večer dostal do postele a ráno naopak z postele:D

9 andýsek andýsek | E-mail | Web | 6. srpna 2013 v 21:36 | Reagovat

komu by se chtělo jít spát už v osm hodin?docela dobra rada jednou jsem se překonala a řekla si ze to zkusim a když jsem Rano probudila cítila jsem se víc ve formne dík:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama